Yoga

El yoga nos ayuda a «iluminar » nuestra realidad.

A través de colocar la consciencia, el arte de estar presente, en aquello que hacemos, sea una postura fisica, sea una tarea cotidiana, sea un pensamiento, sea en lo que sea, ejercitamos nuestra presencia.
Nuestras clases, se desarrollan de la siguiente forma.

Un día lo dedicamos a movilizar nuestro cuerpo de manera más dinámica, trabajar de forma activa, las articulaciones, ejercicios de dislateralidades, flexibilidad y tonicidad para que nuestro cuerpo se mantenga en forma, siempre respetando nuestros límites y en una escucha activa.

En nuestra siguiente sesión de la semana, dedicamos a una práctica más «formal» de yoga, vivenciando más espacios de silencio, procurando mantener las posiciones de Yoga algunas respiraciones más.
En ambas sesiones, siempre habrá un tiempo para la relajación y la meditación